7 errors comuns en l’esquí i com evitar-los
- Pere Gibert
- Oct 20
- 2 min de lectura
Actualitzat: Oct 25
Aprendre a esquiar és una experiència emocionant: el primer contacte amb la neu, la sensació de lliscar, el paisatge blanc… però també pot generar nervis i alguna caiguda inesperada. A Clickalp, a La Molina, hem vist centenars de debutants convertir-se en autèntics amants de l’esquí, i sabem quins són els errors més habituals —i com evitar-los des del primer dia.
No escalfar abans de començar
Molts es posen els esquís i volen baixar de seguida, però un escalfament de 5-10 minuts pot marcar la diferència. Fer girs de tronc, moviments de genolls i turmells o una petita caminada activa els músculs i redueix el risc de lesions.
No portar la roba adequada
Portar massa capes o roba que no transpira és un clàssic. La clau és vestir-se en capas tècniques: una interior que mantingui la pell seca, una mitjana d’aïllament i una exterior impermeable i tallavents. I no t’oblidis dels guants i ulleres de sol o màscara.
Pensar que “ja ho aprendré mirant els altres”
És temptador copiar el que fan els esquiadors experimentats, però sense una bona base pot ser perillós. Un instructor t’ajuda a progressar més ràpid, corregint la postura i donant-te confiança. A Clickalp adaptem les classes a cada nivell i edat.
Mirar als peus en lloc de mirar endavant
Quan mirem els esquís, perdem l’equilibri i reaccionem tard. El secret és mirar sempre cap avall de la pista, anticipant el terreny i els girs. Això dóna fluïdesa i seguretat al moviment.
Oblidar-se de la posició del cos
Els principiants tendeixen a tirar-se enrere per por, però això fa que els esquís s’escapin. Recorda: el pes lleugerament endavant, genolls flexionats i braços davant del cos. Aquesta posició t’ajuda a controlar millor la velocitat i les direccions.
No descansar ni hidratar-se
Esquiar és més exigent del que sembla. Fer pauses curtes cada hora i beure aigua o una beguda isotònica t’ajuda a mantenir l’energia i la concentració. Evita seguir esquiant quan estàs cansat: és quan arriben les caigudes tontes.
Voler baixar massa ràpid o per pistes difícils
És normal voler provar pistes més llargues o pendents, però anar massa de pressa pot tallar la diversió. Progressa de mica en mica: dominar les pistes verdes i blaves et donarà seguretat per gaudir de les més difícils més endavant.
En resum
Tots hem comès algun d’aquests errors —i és part de l’aprenentatge! El més important és gaudir del procés i deixar-se guiar per professionals que t’ajudin a avançar amb seguretat i confiança.
A Clickalp, Escola d’Esquí de La Molina, t’esperem amb classes adaptades a tots els nivells, instructors titulats i un ambient familiar perquè descobreixis el plaer d’esquiar des del primer dia.
Comentaris